眼睛要随我，笑起来弯弯的，亲切可人，

鼻子最好随爸爸，爸爸鼻梁挺，有立体感，

随我情感敏锐，随爸爸率性干脆……

宝宝来到这个世界之前，每个准爸妈大概都有过这样那样美好的憧憬，恨不能把身上所有的好都遗传给宝宝。

不过，就像一个硬币有两面，宝宝与生遗传的，除了你们姣好的面容和个性品质，可能还有一些不那么美好的另一面。比如过敏。

过敏，遗传的并不一定是父母的“同款”症状

过敏是免疫系统对环境中的无害物质做出的过度反应。宝宝遗传的是过敏体质，而非过敏原。例如：妈妈有患过敏性哮喘，遗传了妈妈过敏体质的宝宝呈现出来的可能是其他过敏症状。

婴儿常见的过敏症状有

1. 湿疹：皮肤上出现的红色疹子，是宝宝常见的过敏症状之一。

2. 吐奶、腹泻、便秘：消化道常见症状。值得注意的是，因为很多正常的宝宝也会出现这些症状，所以家长可能不会想到宝宝这是过敏了。

3. 频繁打喷嚏、流鼻涕：反复发作的呼吸道症状也可能是过敏的表现。当宝宝大一些，还可能出现哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道症状。

如果宝宝出现以上症状，请及时就医治疗。

过敏主要源自于遗传，但及早预防，也可能降低宝宝出生后的过敏风险。预防宝宝过敏，最好从孕期就开始。

孕期

回避可预见的过敏风险因素。孕期使用益生菌可有降低宝宝过敏风险的可能

分娩期

选择自然分娩

自然分娩时，宫缩的发生会使宝宝有吞咽地动作，婴儿通过母亲产道分娩时，宝宝口鼻会接触母亲产道和肠道的细菌，妈妈的肠道菌群非常丰富，可以促进宝宝的肠道发育成熟，对宝宝免疫系统的完善也有巨大帮助。剖宫产是无菌分娩过程，宝宝最早接触的是医院环境的菌群。妈妈产道菌群和肠道菌群在宝宝肠道安家落户，可以帮助宝宝肠道屏障功能的成熟与平衡免疫应答，有助于过敏预防。当然，每位妈妈的体质都各不相同，请咨询医生后选择合适的分娩方式。

宝宝出生后

1、坚持母乳喂养

预防宝宝过敏性湿疹，母乳喂养是最好的方法。

我们都知道母乳是最适合宝宝的食物，除了含有贴合宝宝成长所需的各种营养素，还有一个很大的优势：母乳本身就是低敏的。

母乳中的蛋白对于宝宝来说是同种蛋白，成分和营养配比都最适合宝宝的肠胃。

除此之外，母乳中还含有有益菌，“有菌的”母乳喂养，可以帮助宝宝尽早建立起平衡的体内微生态，增强免疫力，抵御“坏东西”的入侵，预防过敏症状的发生。

宝宝出生后，最好半小时内就吸吮妈妈的乳头，宝宝在吸吮乳汁时会把细菌吃进去，有利于早早营造肠道的健康环境，预防过敏的发生。

2、无法母乳喂养时，咨询医务保健人员是否选择部分水解蛋白

大分子牛奶蛋白是宝宝经常接触的过敏原之一。部分水解蛋白将大分子的牛奶蛋白变小，降低牛奶蛋白的致敏性，经临床验证、效果明确的部分水解蛋白，有助于降低过敏发生的风险。

以上观点仅供参考，具体问题请您咨询专业的医务人士

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一些新手妈妈，可能因产后头几天担心宝宝吃不饱、或因宝宝出现新生儿黄疸等原因，就放弃用母乳喂养，殊不知，这样做可能会大大增加宝宝过敏的风险。

产后3天的喂养方式影响宝宝的过敏风险

宝宝出生后，尽量在半小时以内就吸吮妈妈的乳头，母乳中的蛋白对于宝宝来说是同种蛋白，一般不会发生过敏反应。宝宝在吸吮乳汁的同时会把细菌吃进去，有利于早早营造肠道的健康环境，预防过敏的发生。母乳的成分和营养配比都非常适合宝宝的胃肠，吃母乳的宝宝过敏风险低。

因此，妈妈要在宝宝出生后尽快开始哺乳，并坚持纯母乳喂养6个月。

母乳喂养，你准备好了吗？

（具体情况请咨询医生，以下仅供参考）

孕晚期是准妈妈备战母乳喂养的“黄金”时期。此时准妈妈摄入的营养元素和能量，不仅能满足胎儿生长发育和自身营养需求，也在为产后泌乳打基础。

准妈妈可以参考以下饮食技巧，让母乳喂养更加顺利：

孕晚期妈妈所摄入的蛋白质，除了满足当时胎儿和妈妈的营养需求外，还有一部分将储存在妈妈的体内，以供产后的乳汁分泌。均衡用膳的同时，准妈妈可以适量摄取富含优质蛋白的食物，尤其是更易吸收利用的动物性蛋白质，如鱼、蛋、奶等。

泌乳会消耗大量钙质。准妈妈从孕期开始就可以开始在专业人士或医生的建议下补钙了，一方面是为了宝宝的发育和妈妈自身健康，另一方面也是为了即将到来的哺乳做好准备。牛奶含钙丰富，准妈妈可以通过牛奶或选择专为孕妈设计的产品来补钙。

除饮食补充外，准妈妈在临产前还可以做一些准备工作：

了解分娩知识和母乳喂养知识，树立自然分娩和母乳喂养的信心

动员亲友成为母乳喂养支持者

和医务人员充分沟通母乳喂养意愿

宝宝出生后，尽快母子肌肤接触，并让宝宝吸吮乳头，这能有效刺激乳汁分泌

以上观点仅供参考，具体问题请您咨询专业的医务人士

宝宝经常发生的湿疹、吐奶、腹泻等问题，可能是由于食物过敏引起的。这里列出了最容易导致过敏的食物榜单，妈妈们快来看一看，排除一下可能引发宝宝过敏的“地雷”吧~

易致敏食物排行榜

TOP1 牛奶蛋白

牛奶蛋白是宝宝出生后较早接触的食物，也是最常见的食物过敏原之一 。新生宝宝肠壁的通透性较高，大分子的完整牛奶蛋白很容易经过肠道进入宝宝体内，增加了过敏的风险。如果宝宝对牛奶蛋白表现出过敏症状，那么任何奶制品，包括鲜牛奶或者含有牛奶的一些食物（比如牛奶饼干），都要特别注意。

预防过敏，母乳喂养是最好的方法。宝宝出生后，最好半小时以内就吸吮妈妈的乳头，母乳中的蛋白对于宝宝来说是同种蛋白，一般不会发生过敏反应。宝宝在吸吮乳汁的同时会把细菌吃进去，有利于早早营造肠道的健康环境，预防过敏的发生。母乳的成分和营养配比都最适合宝宝的胃肠，吃母乳的宝宝过敏风险低。

如不得不选择配方奶喂养，请咨询医务人员是否选择含有益生菌的适度水解配方。

适度水解的配方有助于降低过敏风险。一项德国政府权威支持的大规模婴幼儿过敏研究（GINI¹）连续10年、针对2252名婴儿进行临床追踪，发现：适度水解配方能显著降低宝宝1岁时湿疹的发病率，并且此效果持续到10岁²。适度水解蛋白把大分子的牛奶蛋白变小，降低牛奶蛋白的致敏性。

TOP2 鸡蛋

和牛奶一样，鸡蛋中也含有大量的蛋白质。蛋黄中含有丰富的铁元素，可以在宝宝8个月后适度添加~

如果宝宝对鸡蛋过敏，那么爸爸妈妈一定要注意不要让宝宝吃含有鸡蛋的制品，比如饼干、面包等等。需要特别注意的是，流感疫苗的培养基是蛋清，所以鸡蛋过敏也会影响宝宝的流感疫苗接种。宝宝如果有鸡蛋过敏的情况，应该在接种疫苗之前向医生说明。

TOP3 海产类

海鲜中的蛋白质和人体的蛋白质不同，容易刺激宝宝的免疫系统产生过度反应，进而引发过敏。

需要注意的是，妈妈在进食了大量海鲜之后，乳汁中也会或多或少含有一定大分子物质，仍可以通过哺乳进入宝宝的肠胃道。因此如果妈妈正处于哺乳期，要注意宝宝的反应，如果宝宝出现过敏，应在医生的指导下避免吃海鲜类食品哦~

TOP4 花生

坚果类的食物都可能引起过敏，其中最有可能诱发过敏的是花生。花生是食物过敏中引起严重后果比例最高的过敏原之一。如果宝宝存在花生过敏，一定要小心应对。

应对花生过敏，首先，要避免花生类的食品，如花生奶油、花生酱、花生油等；其次，要留意食品的成分标签，混合果仁、早餐麦片、面包、曲奇等都可能含有花生成分；再次，注意那些可能导致过敏的食物添加剂，如氢化植物蛋白等等。

TOP5 大豆

当自己的宝宝牛奶过敏时，有一部分妈妈会选择用豆奶来代替牛奶。但是实际上很大一部分牛奶过敏的宝宝对大豆存在着交叉过敏反应，所以不能单纯用豆奶来替代牛奶。

如果宝宝存在大豆过敏，一定要避免食用豉油、豆腐、豆浆、大豆蛋白、大豆优格、豆芽、味增等产品，其他的豆类也要谨慎食用。有些食物也可能隐藏大豆成分，如加工过的肉制品、烘烤饼干、面包、肉罐、味精等等。

如果宝宝易敏感，益生菌有助于帮助TA预防过敏。它们可以改善肠道的微生态环境，有助于宝宝免疫系统的成熟，、从而预防过敏的发生。宝宝可以在医生的建议下补充益生菌制剂或添加了益生菌的配方来补充益生菌，帮助预防过敏。

以上观点仅供参考，具体问题请您咨询专业的医务人士

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宝宝到了6月龄时，逐渐对成人的食物感兴趣，很多妈妈开始尝试给宝宝添加辅食了。然而，很多新手妈妈往往没有意识到，辅食添加的同时，也是宝宝食物过敏高发时。添加辅食后，宝宝开始接触的食物种类变多，从而增加宝宝发生过敏的风险。

同时，6月龄宝宝的体内微生态系统尚未建立完善、肠道菌群和免疫系统没有发育成熟，很容易把外来食物当做有害物质，从而使免疫系统产生过度反应，导致过敏问题发生。所以如果辅食添加不当，很可能提升宝宝过敏风险 。

那么究竟如何帮辅食阶段的宝宝预防过敏呢？

首先，妈妈们要注意添加辅食的时机和方法。

《中国居民膳食指南》推荐：宝宝第一口辅食应该在满6个月的时候。每个宝宝的情况有所差异，一般不能早于6个月、不能晚于8个月。

辅食添加要从低敏的食物开始，《中国居民膳食指南》建议宝宝的第一口辅食选择富含铁的糊状食物，而大米作为低敏的食物，可以温和呵护宝宝的肠胃。因此，强化了铁的婴儿营养米粉，非常适合作为宝宝的第一口辅食。之后再逐渐为宝宝添加蔬菜、水果、肉类、蛋黄、鱼虾、蛋白等食物。

每添加一种新食物，应从小剂量开始，观察宝宝有无呕吐、湿疹、腹泻等过敏症状。3-5天无过敏反应的话（如发生过敏反应，请立即向医生咨询），再为宝宝增加剂量。另外，每种新食物的添加要间隔10天左右。

需要注意的是，父母过敏的食物，建议在医生指导下、在婴儿期后尝试给宝宝添加。

预防过敏，为宝宝添加辅食的时机和方法很重要， 为宝宝建立平衡的体内微生态，提升宝宝自身免疫成熟也同样重要。

你知道吗？在人体的肠道内，寄居着100万亿的微生物，这些微生物中有有益菌、有害菌和中间菌群，这些菌群对抗又共生，共同形成了一个动态的体内微生态。体内微生态的平衡与宝宝的身体健康息息相关，它对宝宝的吸收营养、免疫、代谢等重要生理功能发育成熟过程都起着决定性作用¹。

一个平衡的体内微生态对宝宝的胃、肠粘膜能够起到屏障作用，避免食物颗粒透过肠道粘膜进入血液，引发过敏症状；还可以促进宝宝的免疫系统的发育和成熟，从而降低宝宝的过敏风险。

婴儿时期，是宝宝平衡的体内微生态建立和发展的重要时期，这时，适量为宝宝添加含有益生菌的饮食，可以助力宝宝构建平衡体内微生态，促进免疫系统的发育和成熟，从而降低辅食期的食物过敏风险、为宝宝健康成长打下良好基础。

以上观点仅供参考，具体问题请您咨询专业的医务人士

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开始之前，想请各位准妈妈做个测试，请根据真实情况记下答案：

你有多少条中招了？

这些看似不经意的行为，都可能是增加宝宝过敏风险的因素。细心的妈妈可能会发现，身边过敏的情况越来越多了。皮肤反复的湿疹，换季时敏感的肠胃，空气差时止不住的喷嚏……2014年《城市0-24月龄婴幼儿过敏性疾病症状流行病学调查》结果显示，0-24月龄婴幼儿家长自报曾发生或正在发生过敏性症状的比例高达40.9%¹。

过敏，除了遗传，还可能受生活环境、分娩方式、喂养方式的影响。

宝宝过敏受哪些因素影响？

1. 孕期使用抗生素或解热镇痛药。孕期用药可能通过胎盘和羊水影响宝宝。研究显示，孕期使用抗生素，婴儿患牛奶蛋白过敏的风险达1.3倍²。

2. 吸烟或经常处于吸烟环境中。孕妈接触吸烟环境，会损伤宝宝的肺功能，增加其发生哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的危险。研究表明，孕妇暴露于吸烟环境，婴儿患哮喘风险高达3.6倍³。

3. 频繁使用消毒液。过度清洁的环境，会影响孕妈的肠道菌群，进而影响孕妈的免疫系统。宝宝若是处于过度清洁的环境，免疫功能得不到锻炼，也会增加过敏的风险。

4. 接触尘螨。尘螨几乎是“无处不在”的常见过敏原。温暖潮湿的环境是尘螨生存繁殖的最佳环境，它们的排泄物分解过后成为细小的粉尘，方便吸附在衣物、床单、枕头、地毯、窗帘上。研究显示，接触尘螨，可使儿童哮喘风险高达9倍⁴。

5. 接触猫狗等宠物。宠物的皮屑、唾液及排泄物可能引起过敏，它们身上存在的螨、虱、真菌等寄生物，也可能引起过敏。研究结果显示，接触猫和狗，分别可使婴儿对猫、狗过敏的风险高达5.1倍和1.8倍⁵。

6. 剖宫产。剖宫产宝宝肠道菌群的建立比自然分娩宝宝晚6个月。临床研究显示，无家族过敏史的剖宫产儿，其过敏风险增加23%，而对于有家族过敏史的剖宫产宝宝，过敏风险将增加3倍⁶。

出生头三天完整蛋白配方粉喂养。牛奶蛋白是宝宝最早，也是最常接触的食物过敏原之一。宝宝的肠道发育不成熟，大分子牛奶蛋白容易进入体内被免疫系统识别为“外来敌人”，发生过敏反应。研究发现，出生头3天添加大分子完整蛋白配方奶粉的宝宝，其过敏风险是母乳喂养宝宝的1.4倍⁷。母乳的成分和营养配比都最适合宝宝的胃肠，吃母乳的宝宝过敏风险低。

预防宝宝过敏，从孕期就要开始了

孕期：改善周围环境

• 慎用抗生素、保胎药等药物
• 避免接触吸烟环境
• 避免经常接触消毒剂、杀虫剂等
• 家中定期除螨
• 避免直接接触猫狗等宠物

分娩期：选择自然分娩

分娩时，建议妈妈尽量选择自然分娩，也就是我们常说的“顺产”。自然分娩时，宫缩发生会使宝宝有吞咽地动作，婴儿通过母亲产道时，宝宝口鼻会接触母亲产道的细菌。妈妈产道菌群在宝宝肠道安家落户，可以帮助宝宝免疫系统的成熟，有助过敏预防。

宝宝出生后，坚持母乳喂养

母乳本身就是低敏的。母乳中的蛋白对于宝宝来说是同种蛋白，成分和营养配比都最适合宝宝的肠胃。除此之外，母乳中还含有有益菌，“有菌的”母乳喂养，可以帮助宝宝尽早建立起平衡的体内微生态，增强免疫力，抵御“坏东西”的入侵，预防过敏症状的发生。

以上观点仅供参考，具体问题请您咨询专业的医务人士

快到预产期的时候，
准妈妈都会面临分娩方式的选择，
是顺产还是剖宫产？

有些妈妈会担心，剖宫产的宝宝体质会弱一些，的确剖宫产可能会产生一些问题，这其中就包括，剖宫产宝宝可能过敏的风险更高一些。虽然如此，但每位妈妈的体质不同，还是要在医生的建议下选择适合自己的分娩方式。

那么，自然分娩又有什么好处呢？

在分娩过程中，子宫有规律的收缩，可将胎宝宝呼吸道内的羊水和粘液排挤出来，使胎宝宝的肺得到锻炼，有利于宝宝呼吸的建立。这种自然分娩也会降低宝宝出现新生儿湿肺、吸入性肺炎的发生几率。而且宝宝在经过产道时，还会吸收附着在妈妈产道的正常细菌，帮助自己建立健康的肠道菌群。健康的肠道菌群是健康身体的基石。

剖宫产需要经历手术消毒，宝宝出生时不经过妈妈的产道，没机会接触到产道细菌。出生后，宝宝几乎无菌的肠道会立即被另外的细菌占领，比如手术室空气中的细菌。这群细菌不会像妈妈产道细菌那样给宝宝建立健康安全的屏障，反而有可能会给宝宝的肠道引入有害菌，对宝宝的健康成长造成不良影响。

剖宫产宝宝肠道里的健康菌群建立要在6个月后才接近自然分娩宝宝的水平，这直接影响宝宝肠道屏障的发育和免疫系统的成熟，很有可能会增加宝宝过敏风险。宝宝一旦过敏，可能会对终身健康产生影响。

自然分娩还有哪些好处？

自然分娩的妈妈，饮食、生活可很快恢复正常，而且有利于产后恶露的排泄引流，子宫恢复得也较比较快。自然分娩时的阵痛可以帮助孕妈的垂体分泌催产素，这种激素能促进产后乳汁的分泌，容易开奶，帮助尽早进行母乳喂养。

如果妈妈决定要自己生，需要从孕期开始做好规划和准备。

怎么做才能自然分娩？

树立自然分娩的信心

分娩是人生特殊经历，孕妈要调整好自己的心态，对自己充满信心，用愉快的心情准备迎接宝宝的诞生。同时多了解关于分娩的知识，学习自然分娩的呼吸和用力方法，减轻恐惧感。

合理饮食，控制体重

孕期饮食要根据孕妈的个人情况、所需的营养物质调整食谱，保证体重的合理增长，避免因体重超标导致孕期肥胖及胎儿过大，或妊娠并发症而不得不选择剖宫产。

适当运动，有助顺产

适度的运动不仅可以帮助孕妈控制体重，还有助于顺产。但要注意，孕期锻炼要适度，不要采取激烈的或者会拉伸腹部的运动，如有不适请立即咨询专业医生。

剖宫产宝宝怎样预防过敏

可以参考以下两种方法，帮助剖宫产宝宝减少过敏风险：